Медики нашли необычный способ быстро снизить артериальное давление

Растяжка способна снизить артериальное давление эффективнее, чем ходьба, установили ученые из Канады. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of Physical Activity and Health, 16 января сообщает портал американской ассоциации содействия развитию науки EurekAlert.

«Когда вы растягиваете мышцы, вы также растягиваете и все кровеносные сосуды, которые питают мышцы, включая крупные артерии. Если вы уменьшите жесткость артерий, сопротивление кровотоку снизится», — пояснил соавтор работы доктор Фил Чилибек.

Отмечается, что в эксперименте приняли участие 40 человек. Средний возраст испытуемых составил 61 год.

Участники исследования в течение пять дней в неделю около получаса занимались растяжкой либо ходьбой, после чего ученые проверяли показатели давления до и после эксперимента.

Сообщается, что в группе тех участников, которые занимались растяжкой, артериальное давление по всем параметрам значительно снизилось. При этом люди, входящие в группу, занятую ходьбой, быстрее расстались со своими жировыми отложениями в талии.