Яркий свет за окном по ночам вызывает депрессию у подростков — исследование

Искусственный свет за окном ночью может стать причиной развития у подростков биполярного расстройства, депрессии и тревожности. Соответствующее исследование опубликовано 8 июля в JAMA Psychiatry.

Ученые исследовали ночное освещение в городах и сельской местности США с использованием данных спутников Национальной администрации по океану и атмосфере Соединенных Штатов.

В ходе работы было опрошено более 10 тысяч подростков, живущих в исследуемых районах. Ученые оценили паттерны их сна, а также степень тревожности и депрессии по специальным шкалам.

Выяснилось: нарушения сна и риск депрессии и тревожности выше в районах с интенсивным освещением. Были учтены и другие факторы, которые могли бы повлиять на характер сна и психическое состояние участников исследования: пол, уровень образованности, плотность населения в жилище.

В среднем, подростки из самых освещенных районов шли спать на 29 минут позже и спали на 11 минут меньше, чем их сверстники из районов с малым уличным освещением. В районах с наибольшим количеством искусственного света у подростков риск развития биполярного расстройства был выше на 19%, депрессии и тревожности — на 7%.

Предыдущее исследование зависимости психического здоровья от интенсивности проводилось в Южной Корее. Согласно его результатам, в более освещенных районах взрослы люди чаще сообщают о суицидальных желаниях и попытках самоубийства, а также о симптомах депрессии.

Ученые делают вывод, что необходимо стремиться сводить к минимуму воздействие ночью искусственного света.