Пребывание дома угрожает костям человека — японские медики
Поскольку во время пандемии коронавируса люди в Японии выполняют просьбы властей и остаются дома, они лишаются возможности бывать на солнце. Эксперты-медики бьют тревогу по поводу того, что это приводит к дефициту витамина D и, соответственно, вызывает костные заболевания, пишет 20 мая газета The Mainichi Shimbun.
В Японии мужчины и женщины всех возрастов испытывают недостаток витамина D. И поскольку ультрафиолетовые лучи солнца необходимы организму для его выработки, врачи советуют людям находить возможности получения необходимых доз солнечного света.
Солнечные ультрафиолетовые лучи имеют разновидности UVA и UVB. Последняя стимулирует синтез витамина D, который способствует всасыванию кальция в кишечнике. В мае поток UVB повышается, но он почти не проникает через стекло и не попадает в комнаты при закрытых окнах.
Хидияки Накадзима, главный научный сотрудник отдела физики и химии атмосферы Национального института экологических исследований, поясняет: «И молодые, и пожилые люди при дефиците витамина D сталкиваются с повышенным риском развития заболеваний костей. Если дети, находясь в стадии роста, будут сидеть дома, уткнувшись в компьютерные игры, они столкнутся с такой же проблемой».
При этом по внешнему виду нехватку витамина D обнаружить невозможно, и люди не замечают ее, отмечают врачи. «В солнечный день желательно находиться на балконе или возле открытого окна», — рекомендует эксперт, — «но лучше ходить пешком или бегать трусцой на улице, хотя бы по 30 минут в день».
