Ученые из Петрозаводска дали рекомендации, как сдержать старение на Севере
Рекомендации для жителей северных регионов по профилактике ускоренного старения составили по результатам экспериментальной работы исследователи Петрозаводского государственного университета, 19 февраля сообщает сайт ПетрГУ.
Ученые проводили эксперименты на белых крысах, показавшие, что «световое загрязнение» и «белые ночи» приводят к ускоренному старению. Всего было задействовано более 3000 животных разного возраста.
Выяснилось, что в условиях нарушенного фотопериодизма скорость старения грызунов намного выше, чем в условиях нормального освещения. Помимо снижения продолжительности жизни, в опытной группе наблюдалось быстрое старение репродуктивной системы, более частые инфекционные заболевания. Условия содержания — «белые ночи» и постоянный свет — отражались также на потомстве.
Как доказали ученые в доклинических исследованиях, изменение различных функций организма, вызванное нарушением суточных ритмов, приводит к уменьшению продолжительности жизни, и эту продолжительность жизни можно увеличить, если соблюдать темновой режим во время ночи.
На основании проведенных экспериментов разработаны рекомендации жителям северных регионов для предупреждения ускоренного старения.
В первую группу рекомендаций входят мероприятия по повышению синтеза мелатонина. Необходимо употреблять продукты с большим содержанием предшественника мелатонина — триптофана. К таким продуктам относятся сыр, курица, индейка, бананы, семечки, орехи. Отмечается полезность витаминов В3, В6, магния и кальция, которые способствуют синтезу мелатонина.
Алкоголь, кофеин и никотин перед сном также снижают синтез мелатонина, поэтому их нельзя употреблять перед сном. Максимальное количество мелатонина вырабатывается до двух часов ночи, в связи с этим рекомендуется ложиться спать до полуночи.
Другая группа рекомендаций касается профилактики десинхроноза — изменения функций организма, связанного с нарушением суточных ритмов. Для этого рекомендуется заниматься физкультурой, не менять резко режим «сон — бодрствование» в рабочие и выходные дни, по возможности не допускать короткие поездки в местности с другим суточным ритмом.
К третьей группе рекомендаций относятся меры, направленные на защиту от солнечной инсоляции в летнее время.
Целью работы коллектива в перспективе является создание так называемой «таблетки» от старости — препаратов, которые могли бы противодействовать ускоренному старению в исследуемых условиях.
Как отмечают ученые, удалось доказать, что стимуляторы мелатонинергической системы (мелатонин, пептиды эпифиза) являются эффективным средством профилактики старения во время «светового загрязнения», а блокаторы этой системы укорачивают жизнь. В настоящее время идут исследования по внедрению в клиническую практику подобных геропротекторов.
