Психологи выявили влияние ритмичной музыки на занятия спортом

Представление о том, что быстрая музыка помогает человеку легче переносить нагрузки во время занятия спортом, подтверждено в ходе проведенного итальянскими учеными эксперимента, сообщается 10 января в журнале Frontiers in Psychology.

Итальянские психологи и нейрофизиологи провели эксперимент, в котором они изучали влияние ритма музыки на самочувствие человека при физических нагрузках в виде занятия спортом или фитнесом.

Исследования показали, что участники, слушавшие быструю музыку, переносили нагрузки значительно легче, чем те, кто слушал более спокойную музыку. Темп музыки также влиял на частоту сердцебиения.

Учеными отмечено, что темп музыки влияет и на психологическое состояние. Более ритмичная музыка улучшала психологическое состояние участников. Причем при тренировке выносливости темп музыки оказывал вдвое большее влияние на психологическое состояние добровольцев, чем при выполнении силовых упражнений.

В планах исследователей изучить влияние жанра, содержания и иных характеристик музыкальных композиций на желание продолжать тренировку. Возможно, ученым удастся создать формулу идеальной музыки для занятия спортом.