Ученые выяснили, как использование компьютера по вечерам влияет на человека

Использование компьютеров и прочих электронных гаджетов приводит к нарушениям сна и меняет суточные ритмы человека, установила группа ученых Гарвардского университета. Об этом 29 мая сообщает РИА Новости со ссылкой на журнал Physiological Reports.

Группой ученых Гарвардского универститета был проведен эксперимент, в котором приняли участие мужчины и женщины от 22 до 28 лет. Суть эксперимента заключалась в том, что испытуемые должны были провести пять вечеров перед компьютером, а пять вечеров — за чтением различных печатных материалов. В ходе экперимента было установлено, что использование электронных светоизлучающих гаджетов негативно влияло на скорость засыпания вечером, вызывало повышенную сонливость и недостаток концентрации по утрам, а также повышенную ночную бодрость. Ученые выяснили, что вечернее использование электроных гаджетов подавляло выработку мелатонина — гормона, регулирующего циклы сна и бодрствования. По словам Жанны Даффи, одного из авторов опубликованной работы,«полученные данные предоставляют больше доказательств того, что светоизлучающие электронные устройства оказывают биологическое воздействие на организм».

Напомним, что 15 мая в журнале The Lancet было опубликовано исследование шотландских ученых, в котором сообщалось о том, что повышенная активность человека в ночное время суток, по сравнению с дневной, может привести к возникновению психических расстройств.