В Мексике предложили самоанализом бороться со стрессом из-за коронавируса

Население Мексики испытывает хронический стресс из-за пандемии COVID-19, заявили психологи из Национального автономного университета Мексики (UNAM), 25 сентября сообщает Excelsior.

Почетный профессор факультета психологии UNAM Хуан Хосе Санчес Соса пояснил, что стресс может быть вызван не только ограничениями, связанными с самоизоляцией, но и страхом перед угрожающими событиями.

Он может быть спровоцирован наличием симптомов, которые могут указывать на наличие коронавируса, страхом заразиться, потерей близкого человека или страхом за его здоровье, получением положительного результата при тестировании на коронавирус.

Чтобы справиться со стрессом и предотвратить развитие депрессии, ученый предложил в дополнение к мерам гигиены, рекомендованным органами здравоохранения, выработать привычку к самоанализу — чтобы человек осмысливал, что его беспокоит, и решал, как в этой ситуации лучше действовать.