Некоторые диеты опасны для здоровья — врач-терапевт
Некоторые популярные диеты несут серьезную опасность для здоровья, заявила врач-терапевт сети клиник «Атлас» Ольга Александрова 23 октября, сообщает агентство «Прайм».
Она подчеркнула, что такие диеты, как кетодиета, сыроедение, диета «двойка», питьевая или щелочная могут нанести серьезный вред здоровью и предназначены они были для людей с ограничением в питании по медицинским показанием и их нельзя использовать для снижения веса, считает врач.
«Кетодиета, согласно исследованиям, повышает риск смертности от всех болезней», — считает она. При этом, полностью отказаться в потреблении углеводов человек не может, так как углеводы являются источником энергии для мозга и всего организма.
«Разумно ограничивать лишь простые углеводы», — отметила Ольга Александрова.
Врач также заявила, что сыроедение увеличивает риск появления остеопороза и травм. Кроме того, данная диета противопоказана для людей с заболеваниями ЖКТ.
Также врач указала на питьевую диеты, которая не дает достаточное колличество макро и микроэлементов, необходимых человеку.
Щелочная диета, включающая в себя фрукты и овощи, ограничивает потребление мяса. А это, в свою очередь, будет отрицательно влиять на состояние ногтей, волос и кожи.
«Ограничительные диеты — это стресс для организма. Чтобы эффективно, надолго и без вреда для здоровья снизить массу тела, нужно сформировать правильные пищевые привычки», — отметила она.
Также врач подчеркнула, что процесс снижения веса должен представлять собой «постепенный, комфортный процесс».
