Диетолог рассказала об опасности мандаринов

Ограничить употребление мандаринов стоит аллергикам, людям с желудочно-кишечными заболеваниями и аллергикам, заявила ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Ольга Григорьян, 6 декабря сообщает RT.

По словам диетолога, чрезмерное употребление мандаринов может быть опасным для людей с лишним весом, диабетиков и людей с аллергией, потому как эти цитрусовые являются одними из лидеров по содержанию простых углеводов из-за большого количества фруктозы.

При этом, мандарины благоприятно воздействуют на нервную систему и настроение благодаря аромату.

Людям с большим весом стоит вообще отказаться или ограничить употребление мандаринов до одного-двух в день из-за большого количества сахара. Такое ограничение до двух мандаринов в день диетолог рекомендует и для детей.

Григорьян добавила, что аллергикам чрезмерное употребление мандаринов грозит крапивницей, аллергическим насморком и даже удушьем. А у страдающих желудочно-кишечными заболеваниями людей может вызвать обострение болезни.