Избыток свободного времени ухудшает самочувствие, самооценку и здоровье

Избыток свободного времени негативно сказывается на психическом здоровье, сообщает группа ученых из США в опубликованном 9 сентября исследовании в Journal of Personality and Social Psychology.

Исследователи из Пенсильванского и Калифорнийского университетов в Лос-Анджелесе изучили данные специализированных опросов более чем 35 тысяч американцев, проведенных в разные периоды: с 1992 по 2008 год и в 2012–2013 годы с целью исследования свободного времени.

Опрашиваемые подробно рассказывали о своих занятиях в течение суток и о том, каким образом эти занятия влияют на самочувствие.

Используя данные опросов, ученые выявили закономерность, что большее количество свободного времени улучшает самочувствие, но только до определенного предела. До того предела, после которого излишки свободного личного времени, наоборот, производят обратный эффект, то есть ухудшают самочувствие и самооценку.

Авторы исследования делают вывод, что излишки свободного времени, в частности, при выходе на пенсию или увольнении с работы, совпадают с отсутствием в жизни доминирующей цели и, как правило, существенно ухудшают и психическое, и физическое здоровье.

В то же время, отмечают ученые, если у человека снова появляется цель, самочувствие и здоровье налаживаются.