Гастроэнтеролог рассказала, сколько чашек кофе не навредят здоровью

Допустимые рамки употребления кофе в день обозначила врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова 14 февраля в интервью RT.

«У кофе всё-таки есть элемент формирования зависимости, и со временем это приводит к истощению нервной системы. Поэтому всё-таки рекомендуют не больше двух чашек (за день — прим. ИА Красная Весна)», — отметила Дианова.

Врач посоветовала употреблять кофе вместе с пищей, и здесь совершают ошибку любители одного только кофе на завтрак.

Бодрящий аромат кофе, по словам Диановой, сохраняется лишь на протяжении получаса, так что «варить нужно кофе столько, сколько нужно в идеале, не варить на длительный срок, а использовать сразу же».

Также специалист отметила, что даже хорошо сваренный качественный кофе имеет мочегонный эффект. В связи с этим Дианова посоветовала не забывать пить достаточное количество воды в течение дня и между приемами напитка.