Врач-уролог рассказал, какая диета нужна для сохранения мужского здоровья

Мужчинам нужна диета с богатым содержанием цинка и витаминов А и Е, заявил врач-уролог Сергей Громов в интервью 15 ноября порталу News.ru.

Громов указал на то, что для нормальной работы простаты, выработки тестостерона, инсулина и гормона роста требуется цинк.

«Горсть тыквенных семечек или орехов может содержать суточную норму цинка. Также цинком богата говяжья печень, какао-порошок, твердый сыр», — перечислил продукты с высоким содержанием цинка врач.

Уролог также назвал полезными для мужчин продукты, содержащие витамины А и Е, такие как растительное масло, орехи и семечки.

Врач также посоветовал избегать избыточного сахара, алкоголя, табака и почаще заниматься спортом.