В Астрахани объяснили, как преодолеть стресс и обрести счастье

Метод борьбы с апатией, помогающий людям получить ощущение счастья, предложили врачи Астраханского областного врачебно-физкультурного диспансера им. Ю. И. Филимонова, 17 августа сообщила пресс-служба регионального минздрава.

Для этого, по их мнению, нужно заняться спортом. Медики считают, что «в процессе двигательной активности вырабатываются эндорфины — гормоны счастья».

Кроме того, занятия спортом приводят к уменьшению лишнего веса, укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению мозговой деятельности, выработке физической и психологической выносливости.

Отметим, уровень эндорфинов в крови может вырасти не только при занятиях спортом, но и при прослушивании музыки, вызывающей положительные эмоции у данного конкретного человека.