Врач рассказала о пользе «жвачки» для похудения и стимуляции памяти

Жевательная резинка способствует похудению за счет уменьшения количества перекусов и стабилизации эмоционального состояния. Об этом 23 июля рассказала главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова, сообщает Агентство городских новостей «Москва».

«Есть данные, иллюстрирующие эффект жевания жевательной резинки на снижение массы тела. Не стоит ждать, что жевательная резинка позволит вам похудеть без всяких усилий, но у некоторых людей отмечается снижение аппетита при регулярном жевании, снижение частоты перекусов, как за счет занятого рта, так и за счет изменения вкусового восприятия», — сказала Антонина Стародубова.

Диетолог объяснила, что, например, мятная жевательная резинка возбуждает вкусовые рецепторы, и придает неприятный привкус некоторым видам пищи, потребляемой вскоре после жевания. Кроме того, повторяющиеся жевательные движения способствуют снятию стресса.

Эксперт также отметила полезность жевательной резинки для гигиены ротовой полости вследствие стимуляции слюноотделения и стимуляции краткосрочной памяти при жевании резинки в течение 15-20 минут.

В то же время, по словам врача, частое и длительное жевание жевательной резинки, особенно с сахаром, приводит к нарушению артикуляции, развитию кариеса и повышает изнашиваемость пломб, коронок, виниров и имплантов. При частом и интенсивном жевании жевательной резинки от напряжения жевательных мышц могут возникать головные боли, а от сахарных спиртов в жевательных резинках без сахара возможно послабление стула.

Для минимизации вреда Антонина Стародубова посоветовала выбирать жевательную резинку без сахара и жевать ее после еды суммарно не более 30 минут в день.