Эксперт: чтобы спастись от жары, устройте себе дома оазис

В жаркую погоду нужно как можно дольше находиться в тени, советует главный специалист по медицинской профилактике Минздрава РФ по ЦФО Екатерина Иванова 7 июля, сообщает РИА Новости.

Екатерина Иванова рассказала, что в жару можно закрыть дома жалюзи, ставни, задернуть шторы, а если организовать еще и правильное проветривание, без сквозняков, то из дома получится своеобразный оазис, в котором можно будет укрыться от зноя.

Также эксперт рекомендует в жару избегать больших физических нагрузок и пить побольше воды. При выборе одежды следует отдать предпочтение одежде более свободного покроя и из натуральных тканей.

Люди, которые имеют проблемы с артериальным давлением, должны в жаркую погоду чаще, чем обычно, его контролировать и избегать приема ванн с полным погружением.

Напомним, что из-за теплого циклона во многих регионах Центральной России днем температура воздуха превышает отметку в + 30 градусов по Цельсию, что существенно выше климатической нормы.