Окунуться в прорубь и не умереть. Советы от врачей незакаленным на Крещение

Правила купания в проруби, которые необходимо соблюдать, чтобы не получить переохлаждение или инфаркт, рассказали медики. Их советы 17 января опубликовали РИА Новости.

Тем, кто заранее решил на Крещение окунуться в иордани, врачи рекомендуют готовиться и закаляться за полгода, но и незакаленным людям можно искупаться на морозе. Чтобы не получить спазм сосудов, который может повлечь инфаркт или инсульт, необходимо соблюдать несколько простых правил.

«Незакаленным людям — не более 30 секунд, чтобы избежать переохлаждения, причем неподготовленным людям лучше не окунаться с головой, а только до подбородка», — объяснила ведущий научный сотрудник Центра профилактической медицины Ольга Молчанова.

Она добавила, что не стоит купаться людям с повышенной температурой, тем, у кого имеются какие-либо заболевания, в том числе хронические, с ишемической болезнью сердца и тем, кто боится лезть в воду.

Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нормальной физиологии Первого МГМУ имени И. М. Сеченова Алексей Умрюхин рассказал о пользе купания в холодное время года. Человек в этом случае закаляется, укрепляет иммунитет, тренирует сердечно-сосудистую систему. Но медик указал на то, что следует исключать чрезмерной нагрузки на организм, а окунание в прорубь должно быть в удовольствие.

Главный научный сотрудник ФГБУ «Научно-клинический центр оториноларингологии ФМБА» РФ Галина Тарасова рассказала, что при купании разница между температурой воздуха и водой не должна быть более десяти градусов. Также нельзя лезть в холодную воду после еды, нужно подождать не меньше часа.

Напомним, праздник Крещение Господне отмечается в память о крещении Иисуса Христа в реке Иордан. Он наступает 19 января, но отмечать начинают с вечера 18 января. Согласно преданию, в это время на Иисуса сошел Святой Дух, а с небес раздался голос, который назвал Христа своим сыном.