Павел Дуров рассказал своим подписчикам, как сохранить молодость
Советы о том, как сохранить молодость опубликовал основатель Telegram Павел Дуров, которому исполнилось 36 лет, 10 октября на своей странице в Telegram.
В свой день рождения Дуров рассказал подписчикам, как нужно жить, чтобы сохранить молодость и здоровье. Прежде всего Дуров рекомендует отказаться от алкоголя, так как он негативно влияет на здоровье и старит людей. Возможны редкие исключения, но и только. Молодым людям предприниматель посоветовал никогда не употреблять алкоголь.
По словам Дурова, как только человек отказывается от горячительных напитков, он перестает приглушать свою интуицию, которая подсказывает ему, что ему на пользу, а что — нет.
«Вы сами разберетесь во всем, что вам будет необходимо узнать и не будете зависеть от советов других людей», — пояснил предприниматель.
Вторым пунктом Дуров советует каждый день много спать, потому что недостаток сна в течение недели нельзя компенсировать длительным сном на выходных. Более того, создатель Telegram советует жить и спать в одиночестве.
«Удивительно, но все выглядящие молодо средневозрастные мужчины, с которыми я общался, большую часть жизни прожили в одиночестве. Возможно это объясняется тем, что они остаются независимыми от привычек сна, приема пищи и поведения другого человека», — поясняет Дуров.
Кроме того, Дуров советует заниматься спортом и не переедать. Избыточный вес портит внешний вид и влечет за собой болезни. Что касается кулинарных предпочтений, предприниматель советует употреблять в пищу морепродукты и рыбу, а от красного мяса отказаться.
По словам Дурова, он придерживается вышеперечисленных рекомендаций на протяжении 10 лет и труднее всего для него оказалось придерживаться правила «больше спать».
