В Сети посоветовали, как успокоить совесть перед сном

На просьбу помочь перестать вспоминать «стыдные моменты» перед сном пользователя с ником spinachraviolli откликнулись комментаторы социального новостного сайта Reddit. Вопрос, размещенный 29 июля, за сутки собрал 149 ответов и более 2 тысяч «лайков» на сайте новостного ресурса.

«Я не сплю ночью, думая обо всех стыдных моментах, в которых я что-то не то сделал или сказал. Понимаю, люди наверняка уже и не помнят этого, но я не могу убедить в этом самого себя», — попросил о помощи spinachraviolli.

В ответ он получил множество советов и слов поддержки. Например, ему предложили представлять, что все ситуации, которых стыдится spinachraviolli, произошли не с ним. А еще лучше поменять свое отношение к таким эпизодам и забывать их.

Можно, как считают пользователи, бороться с муками совести перед сном посредством замещения негатива позитивными воспоминаниями о произошедших за день хороших событиях. Еще лучше собрать этот позитив на бумагу и читать этот список в минуты мук совести.

Также можно начать относиться позитивно к самому факту бессонницы из-за мук совести. Ряд пользователей считает, что наличие таких переживаний является показателем развития личности. Можно относиться к сделанным за день ошибкам как к элементам обучения.

В любом случае, как полагают комментаторы, надо стремиться исправлять свои ошибки, не повторять их в будущем.