Ученые выяснили, как сохранить активность мозга в пожилом возрасте

Предпосылки для того, чтобы мозг стареющего человека как можно дольше сохранял остроту, установили исследователи из США и Канады, 22 января сообщает интернет-издание MedicalXpress.

По словам канадского невролога и мирового эксперта в области здоровья мозга Владимира Хачински, люди, которые хотят дольше сохранить активность мозга, должны предпринимать те же шаги, которые предпринимаются для защиты здоровья своего сердца.

«Какие бы факторы риска ни вредили вашему сердцу, такие как высокое кровяное давление, курение, ожирение или недостаток физической активности, они также вредны для вашего мозга», — сказал профессор неврологии Юго-Западного университета в Далласе доктор Ронг Чжан.

Исследователи заявили, что снижение артериального давления, нормализация уровня сахара и уровня холестерина в крови, здоровая пища, упражнения, отсутствие привычки курить и ограничение приема алкоголя помогают стареющему человеку дольше оставаться социально активным.

Вместе с тем, по словам Хачински, упражнения мозга решением кроссвордов, а также использование пищевых добавок вроде рыбьего жира не оказывают существенного влияния на старение мозга.