Невролог объяснила природу вздрагиваний во время засыпания

Причину вздрагиваний в то время, когда организм человека засыпает, объяснила врач-невролог Татьяна Стецкая, 28 августа сообщает «Мослента».

Многие люди испытывали ощущения, когда в момент засыпания внезапно вздрагивают руки или ноги. Вздрагивания при засыпании или миоклония сна, или гипнагогические рывки встречаются у большинства здоровых людей, рассказала Стецкая.

Доктор пояснила, что есть разные возможные причины относительно появления миоклонии сна. Во-первых — усиление старт-рефлекса. Так же нельзя упускать триггеры, которые провоцируют эти вздрагивания — стресс и переутомление, недостаток сна, избыточный прием кофеина, никотина и алкоголя», пояснила невролог.

Когда человек отчетливо прослеживает причинно-следственную связь, то разумнее всего прекратить действия, которые приводят к появлению миоклонии сна, добавила она.

«Доказанного медикаментозного лечения гипнагогических подергиваний нет, потому что они безвредны. Если вас все же смущает их частота, если вы не отмечаете связь с триггерами, обязательно проконсультируйтесь неврологом. Нужно исключать другие расстройства», — подчеркнула специалист.

Напомним, что миоклонии — непроизвольные движения, быстрые отрывистые сокращения отдельных мышц или их групп. Обычно вовлекается мускулатура конечностей, туловища или лица без потери сознания. Иногда мышечные подергивания считаются вариантом нормы. Физиологические миоклонии чаще всего наблюдаются при засыпании и в ранней фазе сна (гипнагогические), особенно после физического или эмоционального переутомления.