Врач посоветовал способ борьбы с головной болью без таблеток

Наиболее часто возникающую из-за напряжений головную боль можно устранить без лекарств, заявил врач-терапевт Михаил Когтев, 4 июля сообщают РИА Новости.

«Все головные боли можно разделить на два типа: первичные — те, которые появляются сами по себе, и вторичные, когда головная боль — это последствие заболевания. Без медицинских препаратов можно избавиться только от первичных», — отметил специалист.

По его словам, наиболее распространенная головная боль связана со стрессами, переживаниями, депрессиями и тревожными расстройствами. Боль возникает из-за мышечного напряжения, вызванного чрезмерно интенсивной работой головного мозга.

Когтев предложил бороться с такой болью путем отвлечения внимания человека от переживаний и внутренних конфликтов, например, применяя дыхательные практики и йогу.

Он отметил, что в случае мигрени без помощи специальной терапии не справиться. Также головная боль может возникать из-за гипертонии, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Если же боль сопровождается тошнотой, необходимо обратиться к специалисту.

«Важно, чтобы человек мог оценить интенсивность головной боли. Это реально сделать без специальных знаний. Например, можно использовать шкалу от ноля до 10, где ноль — отсутствие связи, а 10 — невыносимая головная боль. С болью до 5 баллов можно справиться самостоятельно. В остальных случаях необходима помощь специалиста», — заключил эксперт.