В Минздраве Карелии назвали, какие ягоды помогут бороться с гипертонией
Гипертоникам рекомендовано не только принимать таблетки, которые выписал врач, но и употреблять в пищу облепиху, заявили в Министерстве здравоохранения Карелии 26 февраля в своем аккаунте в социальной сети ВКонтакте.
С каждым годом гипертоников на планете становится всё больше. Как можно помочь своему организму справиться с этим недугом?
«Не только принимать таблетки, которые выписывают врачи, но и включать в свой рацион продукты, способствующие снижению давления и укреплению сосудов. Специалисты рекомендуют начать с малого — с обычной облепихи», — говорится в собщении.
В Минздраве республики отметили, что эта ягода поможет нормализовать давление, усилить иммунитет, а также избавиться от отеков.
«Облепиха богата витамином С. Этот нутриент принимает активное участие в синтезе коллагена. Соответственно, регулярное употребление облепихи помогает сделать стенки сосудов крепче, вернуть упругость коже, повысить уровень энергии и улучшить работу иммунитета», — пояснили в министерстве.
Кроме того, витамин Е, который содержится в этой ягоде, способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы и репродуктивной функции. Кальций, магний и калий помогут бороться с высоким давлением и отечность, а бета-каротин — с проблемами зрения.
Напомним, артериальная гипертензия (гипертония) — это стойкое повышение систолического (верхнего) артериального и/или диастолического (нижнего) давления. По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире проживает более 1 млрд людей, страдающих гипертонией.
