Перекус и минералка: врачи рассказали о здоровом походе в баню 31 декабря

Посещение бани имеет в целом оздоровительный эффект, но есть и противопоказания и ограничения, заявил врач-терапевт клинического госпиталя на Яузе Виктор Лишин 31 декабря в интервью РИА Новости.

Специалист отмечает, что в баню нельзя ходить лицам с заболеваниями дыхательной системы тяжелой степени, тем, кто имеет проблемы с сердцем, сосудами, почками и печенью, а также с различными болезнями кожи.

Профессор кафедры поликлинической терапии МГМСУ имени А. И. Евдокимова Леонид Лазебник утверждает, что людям даже в легкой степени опьянения «нечего делать в бане», так как это лишняя нагрузка на организм.

Врач также отметил, что перед самой баней ни в коем случае нельзя наедаться (возможны нарушения пищеварения), но и голодным тоже нельзя идти в парилку (возникает риск упасть в обморок). Необходим легкий перекус за час до похода в баню.

А во время банных процедур надо следить за водно-электролитным балансом. Пить минеральную воду для восполнения потерь, которые возникают в связи с обильным потоотделением. Но и излишне увлекаться минералкой тоже нельзя, почки могут не выдержать этого. Доктор Лазебник рекомендует употребить в бане 1 литр минеральной воды.

Специалист также обратил внимание на то, что нырять в ледяную воду или в снег неподготовленному человеку опасно для жизни. Из-за спазма сосудов может произойти остановка сердца. Человек должен быть подготовлен регулярным использованием контрастного душа, нырянием в прорубь, а также быть полностью здоровым.

Напомним, баня является древним изобретением. Еще Геродот описывал, как скифы принимали свои походные бани в V–I веках до нашей эры. Известны истории и древнеримские бани. Когда же баню начали использовать славяне, точно не известно. Но в «Повести временных лет» XII века баня описывалась Нестром как нечто само собой разумеющееся еще в Х веке при княгине Ольге. Русские бани описывались и зарубежными летописцами V века.