Ученые открыли легкий способ замедлить старение мозга
Скандинавская ходьба
Даже небольшая физическая активность помогает замедлить процесс старения мозга. К такому выводу пришла группа ученых-неврологов Бостонского университета в исследовании, опубликованном 19 апреля в журнале Jama.
По мнению ученых, результаты исследования показали, что каждый дополнительный час легкой физической нагрузки в неделю откладывает процесс старения мозга на 1,1 года.
При этом под легкой физической нагрузкой имеется в виду простая ходьба.
«10 000 или более шагов в день было связано с более высоким объемом мозга по сравнению с теми, которые прошли менее 5 000 шагов в день», — говорится в сообщении.
Исследование проводилось на группе из 2 354 человек в период с 2016 по 2019 год.
