Бросить курить бельгийцам будут помогать друзья и родственники
В Бельгии стартует ежегодная акция, помогающая курильщикам расстаться с вредной привычкой при поддержке друзей или родственников, рассказывает 14 апреля портал Euro Puls.
Участники дают обещание не курить в течение мая, а их напарники будут оказывать им моральную помощь. «Наставник» берет на себя конкретные обязательства: ежедневно мотивировать подопечного, вместе с ним отмечать успехи в специальном дневнике, помогать преодолевать тягу к сигаретам и в конце месяца вручить символический подарок за достигнутый результат.
Организаторы подчеркивают, что наставником может стать даже человек, который сам курит — главное искреннее желание помочь.
По данным исследований, почти каждый пятый житель Бельгии курит, но более 70% хотят избавиться от этой зависимости.
Статистика проекта показывает, что при системной поддержке шансы навсегда бросить курить увеличиваются в 2,5 раза по сравнению с самостоятельными попытками. В прошлогодней акции из 15 тысяч участников более 60% не вернулись к курению и после окончания программы.
На сайте проекта опубликованы советы для тех, кто решил бросить курить. Среди них:
Выбросить все сигареты и зажигалки сразу
Первые дни избегать мест, где курят
Жевать жвачку или сосать леденцы, когда хочется курить
Больше гулять и заниматься спортом
Откладывать сэкономленные на сигаретах деньги — через месяц сумма приятно удивит.
Курение — самая распространенная причина преждевременной смертности в странах ЕС, которая ежегодно уносит жизни 700 тысяч человек, отмечает портал. В Бельгии планируют снизить число курильщиков к 2040 до 5% жителей.
