Правильно ли вы пьете кофе в жару? Комментарий врача

Меньше пить кофе в жаркую погоду порекомендовала врач-терапевт Ирина Ярцева 11 июля в эфире радио Sputnik.

Ярцева отметила, что жестких ограничений по употребления кофе в жару нет. Однако необходимо учесть, что напиток ускоряет выведение воды из организма.

В жаркую погоду, когда существует повышенный риск обезвоживания организма, врач порекомендовал перед или после чашки кофе выпить стакан воды. А при физических нагрузках, когда организм теряет большое количество жидкости, употребление кофе желательно уменьшить, а питье другой жидкости увеличить.

Также Ярцева посоветовала во время жары внимательно следить за своим самочувствием. При этом здоровому человеку, не страдающему хроническими заболеваниями, она порекомендовала пить не больше трех чашек кофе в день. «Это то количество кофе, которое человек может восполнить жидкостью и которое не способно навредить», — заявила Ярцева.