Стало известно, как пить воду по утрам правильно, чтобы она не стала ядом

Стакан воды, выпитый с утра после пробуждения может стать ядом, если не соблюдать некоторые правила, 11 декабря сообщается на канале Семейный доктор «Дин Онлайн» в WeChat.

Такие последствия могут наступить, если не обращать внимание на температуру воды, которую многие привыкли выпивать натощак.

Так, холодная вода вредит желудочно-кишечному тракту и сердечно-сосудистой системе, а слишком горячая вода температурой выше 65 градусов повреждает стенки пищевода, что со временем может спровоцировать онкологию.

Оптимально — вода должна быть теплая или комнатной температуры и без каких-либо добавок. Количество воды также не должно быть слишком велико — не более 150 миллилитров. Зимой предпочтительней вода теплая, а летом комнатной температуры.

Отмечается также польза от выпитой натощак воды: она восполняет ту жидкость, которую организм потерял за время сна, снижает вязкость крови и стимулирует кровообращение.