Назван еще один фактор, провоцирующий набор лишнего веса

Неправильный режим сна может способствовать набору лишнего веса, 19 марта сообщает Express со ссылкой на исследования американских врачей.

По мнению специалистов, недосыпание может способствовать образованию жировых тканей вокруг внутренних органов. В свою очередь чрезмерный сон повышает вероятность появления висцерального жира. Этот тип жира опасен, так как связан с метаболическим синдромом — набором состояний, способствующих развитию сердечных заболеваний.

По рекомендациям врачей, продолжительность сна должна составлять от шести до восьми часов ежедневно.

Отметим, ранее ученые выяснили, что недосыпание может повышать аппетит, так как мозг человека пытается восстановить энергетические потери за счет большего количества калорий. Кроме того, недостаток сна может нарушать метаболизм.