Правительство Индии ввело перерыв на йогу во время рабочего времени
Центральное правительство Индии внедрило для своих сотрудников перерыв на йогу, 4 ноября пишет газета Hindustan Times.
Отдых и выполнение некоторых простых упражнений омолодят сотрудников и повысят их производительность, считают индийские чиновники.
Министерство AYUSH (йоги, аюрведы, унани, сиддхи и гомеопатии) направило письмо во все министерства с просьбой стимулировать сотрудников на перерыв для йоги. Многие министерства прислушались к своим коллегам.
Впервые внедрение спортивного перерыва было реализовано в качестве эксперимента в январе 2020 года. Сотрудников познакомили с различными упражнениями, которые можно было сделать за пять минут. Короткая разминка была направлена на снижение стресса, связанного с работой.
Министерство йоги разработало набор упражнений для снятия стресса, обновления, повышения производительности людей после долгого сидения за рабочим столом.
Комплекс включает в себя такие асаны, как Тадасана — Урдхва хастасана — Тадасана — Скандха Чакра (вращение плечевыми суставами) — Уттана-Мандукасана — Кати Чакрасана — Ардха Чакрасана — Прасарита Падоттанасана — глубокое дыхание — Пранаяма, Нади шодхана — Пранаяма Бхрамари — Дхьяна.
