Медики подсказали, чем перекусить в поздний вечер без вреда для здоровья

Чем заморить червячка перед сном, рассказали врачи, 28 февраля передает портал Health.news.

Специалисты сообщили, что вообще желательно воздержаться от еды перед сном. Но если замучило чувство сильного голода, то рекомендуется употребить в пищу продукты, содержащие не более 200 калорий.

Так для позднего ужина можно воспользоваться салатами с лососем, или овощами с яйцом. Еще можно перекусить банановым пюре, сладким картофелем, сгодятся и тыквенные семечки.

Но, в любом случае, не стоит превращать это в привычку, подчеркивают диетологи. Плотно питаться они рекомендуют во время завтрака.