Долго спать — вредно, предупредили китайские врачи

Долго спать — вредно для здоровья, показало исследование китайских ученых из Университета науки и технологий в Ухане, 11 декабря сообщил сайт научной информации EurekAlert!.

Китайские ученые выяснили, что у людей, которые спят 9 и более часов в сутки, повышается риск инсульта. Результаты исследования, проведенного медиками из университета в Ухане, показали, что у тех, кто спит более 9 часов в сутки, инсульт случается на 23% чаще, чем у тех, кто спит 7–8 часов. У тех же, кто любит долго поспать ночью и дремлет днем, инсульт происходит на 85% чаще.

Ранее врач-сомнолог из Медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов рассказал газете «Вечерняя Москва», что пересыпание в выходной день может стать причиной нарушений обменных процессов в организме и серьезных заболеваний: болезней сердечно-сосудистой системы и сахарного диабета. Кроме того, отметил Михаил Полуэктов, избыточный сон в выходные угнетает умственные способности, отрицательно влияет на здоровье позвоночника, способствует росту жировой массы.

В то же время, как считает врач-сомнолог, также вредно спать менее пяти часов в день. Хроническое недосыпание способствует резкому росту смертности населения, в том числе молодого.

Напомним, согласно данным проведенного в Российской Федерации социологического исследования, только треть жителей России имеет возможность спать 8 часов в сутки. 53% принявших участие в исследовании считают, что им не хватает времени на сон. В качестве причины недосыпания 30% опрошенных назвали бессонницу, 27% — неотложные дела или хобби, а 22% — работу допоздна.