Арабские ученые раскрыли, чем опасен кофе

Опасность кофеина кроется в его чрезмерном употреблении, 12 июля передает арабская телекомпания Al Jazeera.

По статистике, годовое потребление чистого кофеина всем человечеством составляет примерно 260 млн фунтов ратлей (1 ратль равен 480 гр.), а лишь каждый десятый американец проводит свой день без кофе.

Следуя привычке «взбодрять» организм с помощью кофеина, у человека запросто может сформироваться зависимость, ведь с каждым разом для такой встряски кофеина нужно всё больше.

Исследователи выделили 9 симптомов, которые указывают на зависимость человека от кофеина: мигрень; раздражительность; бессонница; тревожность; учащенное мочеиспускание или неспособность его контролировать; желудочные расстройства; тахикардия (учащенное сердцебиение); тремор мышц.

Таким образом, взрослому человеку рекомендуется употреблять не более четырех чашек кофе в день. При этом доза чистого кофеина не должна превышать 400 мг.