Диетолог рассказала, когда минералка становится опасной

Минеральная вода, в целом полезная для организма содержанием необходимых организму микроэлементы, при чрезмерном употребление повышает риск развития гастрита, рассказала диетолог Светлана Соломеина, 26 июня передает новостной портал NGS42.

Диетолог указала, что минеральная вода снимает усталость, нормализует работу ЖКТ, но это относится к столовым водам с минерализацией не более 1 г/л, либо лечебно-столовым с малой концентрацией 4-5 г/л.

Она сказала: «При этом за один раз можно выпить стакан воды, не больше 200 мл. Иначе вы получите лишнюю нагрузку на почки и сердце». А регулярное употребление такой воды в больших количествах несет риск развития гастрита, добавила специалист. В сутки можно выпивать не более двух литров воды с малой минерализацией.

Отметим, ранее сообщалось, что в Германии доказали пользу от выпивания одного стакана воды натощак для метаболизма. Это также является хорошей профилактикой ожирения.