Ребенку очень важен здоровый сон — врач

Здоровье ребенка невозможно без здорового сна, считает врач-невролог Детской городской поликлиники № 3 Астрахани Наталья Зарубина, 22 января сообщает пресс-служба регионального министерства здравоохранения.

«Здоровый сон играет важную роль в развитии и здоровье детей», — сообщает врач. Она считает, что сон способствует физическому и психическому развитию детей, а также укреплению их иммунной системы. И, наоборот, недостаток сна может повредить здоровью ребенка, сделать его «капризным, тяжело управляемым».

По мнению Зарубиной к нарушениям сна, таким как «бессонница, ночные пробуждения, кошмары или беспокойные ночи» могут привести «трудности засыпания, хроническая усталость и дневная сонливость».

Причинами такого состояния, считает врач, являются у грудничков недостаточное кормление и дискомфортное положение в кроватке, у дошкольников и школьников — перевозбуждение и избыточный контакт с гаджетами, у подростков — стресс из-за проблем со сверстниками и учебы.

Отметим, здоровый сон имеет очень важное значение не только для человека, но и всех млекопитающих.