Врач назвала привычки, снижающие риск развития деменции

Риск развития деменции помогут снизить занятия спортом, разучивание стихов и правильное питание, 30 сентября рассказала «Вечерней Москве» врач-терапевт Татьяна Чернышова.

Врач напомнила, что физическая форма влияет на активность мозга. «У физически активных людей гораздо больше шансов прожить дольше без проблем с памятью», — сообщила Чернышова.

Также полезно для профилактики деменции изучать что-то новое — ходить по новым маршрутам, изучать стихи, новые языки, решать кроссворды и так далее.

Правильное питание также снижает риск заболевания, отметила врач-терапевт. Она рекомендовала есть пищу с зеленью и фруктами, снизить долю полуфабрикатов в рационе, это — «залог здоровья тела и ума».

Чернышова рекомендовала есть больше болгарского перца, брокколи, цукини и яблок.