Дневной сон повышает риск деменции у пожилых людей почти на 50%

У пожилых людей, которые спали днем почти ежедневно или постоянно, риск развития деменции в течение 10 лет оказался на 48% выше, чем у тех, кто делал это редко или вообще не спал, даже с учетом проблем со здоровьем и продолжительности ночного сна. Об этом исследовании ученых из Университета Джонса Хопкинса рассказывает 24 октября портал Study Finds.

У тех, кто хотя бы иногда засыпал днем спонтанно, риск был выше на 39%, в то время как у тех, кто засыпал днем по расписанию, четкой связи выявлено не было. Короткий дневной сон продолжительностью 30 минут и менее повышал риск на 40%, но эта связь ослабевала при более тщательном последующем наблюдении, так что наиболее устойчивая закономерность выявлена в отношении тех, кто спал днем часто.

В ходе наблюдений на протяжении десяти лет за почти 1000 пожилых американцев была выявлена связь (но не доказательство), что дневной сон вызывает деменцию. Послеобеденный сон — одно из немногих удовольствий, доступных в пожилом возрасте, но эти результаты могут заставить многих задуматься о том, стоит ли им спать днем.

По оценкам, в США деменцией страдают 6,9 миллиона пожилых людей, и к 2060 году их число может увеличиться примерно вдвое. Плохой ночной сон все чаще рассматривается как фактор риска развития деменции, но исследования дневного сна дают противоречивые результаты: одни исследования указывают на его вред, а другие — на отсутствие вреда или даже небольшую пользу от короткого дневного сна.

Новое исследование не может доказать, что дневной сон вызывает деменцию, поскольку в нем изучались привычки людей, а не их попытки изменить их. Тем не менее оно указывает на то, что частый и незапланированный дневной сон может быть одним из ранних признаков деменции.