Врач посоветовал способ правильно преодолеть постковидный синдром

Восстановление после перенесённого заболевания COVID-19 должно быть постепенным, а не форсированным, заявил врач-токсиколог Алексей Водовозов, 6 мая сообщает радио Sputnik.

По его словам, постковидным синдромом, который наблюдается у очень многих пациентов, называют различное сочетание «порядка двух десятков самых разнообразных симптомов». И прежде всего — усталости, слабости, внезапной потери сил.

Сразу возвращаться к привычным физическим нагрузкам недопустимо, подчеркнул врач. Начинать надо с пеших прогулок, отметил он, причём небольших — по 500–1000 м. Более того, желательно это делать с сопровождением, добавил Водовозов.

А для восстановления лёгких врач порекомендовал специальный режим дыхания, при котором длительность выдоха в два раза больше длительности вдоха.