«Диетолог» порекомендовала отказаться от кофе по утрам

Отказаться от ряда привычных продуктов по утрам рекомендовала диетолог Наталья Зубарева 27 июня в рамках программы «Дерзкая готовка» на Youtube-канале Ляйсан Утяшевой.

В список вредных для завтрака продуктов питания вошли колбасные изделия, кофе, а также соки. Она рекомендовала отложить их и не употреблять в первые часы после сна.

«В стоп-листе на завтрак должны быть кофе, сосиски, бекон, колбасы. Сейчас вообще нельзя есть никакую колбасу. Нужно убрать соки. Они повышают уровень сахара в крови. Таким образом, все вредное употребляем только после завтрака, если хотите», — заявила Зубарева.

Кроме того, она напомнила, что последний прием пищи за день должен происходить за 3–4 часа до отхода ко сну. По ее мнению, это способствует утреннему аппетиту.

Напомним, в 2019 году называющий себя «доктором» блогер Наталья Зубарева получила анти-премию «Почетный академик ВРАЛ», организованную оргкомитетом форума «Ученые против мифов». Награда в виде статуэтки грустного рептилоида вручается за «выдающиеся достижения в области лженауки и ее популяризации».