Австралийские ученые: пятиминутные перерывы улучшают концентрацию внимания
Пятиминутные перерывы в работе, требующей высокой концентрации внимания, улучшают общую эффективность труда. Об этом говорится в материалах исследования ученых из Сиднейского университета, опубликованных 18 июня в журнале Educational and Developmental Psychologist.
В исследовании приняли участие 72 студента. Контрольная группа выполняла задания, требующие концентрации внимания без перерыва, две другие группы получили пятиминутный перерыв, причем одной из них демонстрировали экскурсию по тропическому лесу.
В итоге, группы, которые имели возможность отдохнуть 5 минут между заданиями справились с работой лучше, чему группа работавшая непрерывно. Разница между группами просто отдыхавших студентов и смотревших экскурсию по тропическому лесу незначительна, сообщает источник.
«Вы должны заняться чем-то другим в течение пяти минут… …чтобы дать мозгу отдохнуть от задачи», — объяснили результат эксперимента ученые. При этом просмотр социальных сетей не дает того же эффекта, как ничем не занятый пятиминутный перерыв, подчеркивают ученые.
