В Минздраве рассказали, как снять напряжение во время самоизоляции

Спортивные упражнения благотворно влияют на самочувствие, помогают снять напряжение и тревогу, которые могут возникнуть у людей, находящихся на самоизоляции, заявил главный внештатный психиатр Министерства здравоохранения РФ, директор Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Зураб Кекелидзе, 2 мая сообщает ТАСС.

Кекелидзе советует лечь на спину и расслабить мышцы, если человек постоянно чувствует раздражительность. Если напряжение в мышцах не уходит, позанимайтесь с гантелями, сделайте приседания, отжимания, советует медик.

Общее состояние улучшится уже через три-четыре дня, считает Кекелидзе.