Культурная активность замедляет старение наравне с физическими упражнениями

Пение, рисование или посещение музея помогают людям стареть медленнее, установили ученые из Университетского колледжа Лондона. «Эпигенетические часы». Данные, использованные в исследовании, свидетельствуют, что те, кто занимается творчеством, чаще всего замедляют темпы своего биологического старения, рассказывается в статье, опубликованной в майском номере журнала Innovation in Aging.

Соприкасавшиеся с искусством хотя бы еженедельно замедлили процесс старения на 4%, а ежемесячно — на 3%. Сравнительный тест показал, что те, кто занимался искусством хотя бы раз в неделю, были в среднем на год биологически моложе тех, кто обращался к «прекрасному» реже. А еженедельные занятия спортом сокращали биологическое старение всего на шесть месяцев.

Результаты основаны на анализе крови и данных опроса 3556 взрослых, принявших участие в лонгитюдном исследовании домохозяйств Великобритании. Образцы крови использовались для оценки биологического возраста людей и темпов их старения.

Влияние искусства на темпы старения людей настолько велико, что сравнимо с разницей между курильщиками и теми, кто бросил курить, говорят исследователи.

Уже появлялись доказательства того, что искусство может улучшить как психическое, так и физическое здоровье, пишет в этом контексте газета The Guardian. В 2019 году Всемирная организация здравоохранения опубликовала доклад Фэнкорта и Сирши Финн, в котором освещались такие инициативы, как прослушивание музыки пациентами перед медицинской операцией и использование искусства при работе с людьми с деменцией.

Согласно последнему исследованию, наибольший эффект на замедление старения искусство оказывает на людей среднего и пожилого возраста старше 40 лет.