Музыка и йога могут увеличить продолжительность жизни — исследователи

В регионах с высокой продолжительностью жизни население слушает музыку и занимается йогой, выяснили эксперты, сообщает 14 февраля британское издание Express со ссылкой на исследование компании Bequests.

Издание указывает, что в Гонконге, где отмечена самая высокая ожидаемая продолжительность жизни 84,7 года, на первое место из всех запросов в Google по региону выходят такие, как «слушать музыку» и «заниматься йогой». Приводятся данные других исследований, показывающих пользу для долголетия прослушивания музыки и занятий йогой.

У участников исследования, которое выполнил преподаватель Голдсмитского университета Лондона Патрик Фарган, проводили «психометрические тесты и тесты на частоту сердечных сокращений» во время посещения концертов. Согласно результатам, 20 минут прослушивания музыки способно привести к увеличению чувства благополучия на 21%. Данные показали, что те, кто посещал концерты или слушал музыку дома, имели повышенное на 25% чувство собственного достоинства.

«Наше исследование демонстрирует глубокое влияние прослушивания музыки или посещения концертов на чувство здоровья, счастья и благополучия, при этом регулярность является ключевым моментом», — сказал профессор. Как считает Фарган, регулярное прослушивание музыки увеличивает продолжительность жизни.

Другое исследование показало, что участники старше 40 лет, которые практиковали йогу в течение пяти лет, имели более низкое кровяное давление и частоту пульса, по сравнению с теми, кто йогой не занимался. Исследования также показали, что включение йоги в жизнь может помочь замедлить прогрессирование сердечных заболеваний.