Пара чашек кофе или чая сокращают риск развития деменции — исследование
Меньший риск развития деменции и незначительно лучшие когнитивные способности в большей степени сопровождают тех, кто употребляет чай и кофе в течение дня, чем тех, кто пренебрегает этими напитками, пишет 16 февраля газета The Guardian.
Анализ данных медицинских карт 130 000 человек за 40 лет показали, что у тех, кто регулярно выпивал две-три чашки кофе с кофеином или одну-две чашки чая в день, риск развития деменции был на 15–20% ниже, чем у тех, кто обходился без них.
Согласно отчету, опубликованному в журнале американской медицинской ассоциации, у тех, кто пил кофе с кофеином, также несколько меньше снижались когнитивные способности, были лучше результаты в некоторых объективных тестах на функции мозга.
Полученные данные свидетельствуют о том, что привычное употребление чая и кофе полезно для мозга, но исследования не могут доказать этого, поскольку люди, употребляющие кофеин, могут быть менее подвержены деменции по другим причинам, констатировали авторы.
При этом они полагают, что около половины случаев деменции во всем мире можно предотвратить или отсрочить, если бороться с такими факторами, как ожирение, курение, чрезмерное употребление алкоголя, потеря слуха и высокое кровяное давление.
«Не думайте о кофе или чае как о волшебном щите», — отметили они в интервью The Guardian. «Поддержание здорового образа жизни, регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и хороший сон — все это важно для улучшения здоровья мозга».
