Врач рассказал, как улучшить работу мозга на новогодних каникулах

Каникулы на свежем воздухе улучшают кровоснабжение мозга, заявила 31 декабря эксперт Инфраструктурного центра Национальной технологической инициативы «Нейронет», кандидат психологических наук Ксения Кунникова, сообщает ТАСС.

По словам эксперта, излишнее потребление еды, алкоголя и нарушение режима сна во время новогодних каникул негативно сказываются на здоровье человека. Чтобы этого избежать, лучше проводить выходные на свежем воздухе.

«Во время умеренной физической активности улучшается кровообращение мозга, нервные клетки потребляют больше кислорода», — сказала Кунникова.

Она добавила, что кислород способствует развитию новых связей между нейронами и сохранности клеток. Также новые впечатления и отдых на свежем воздухе создают «ресурсные воспоминания» — это память о событиях, которая благоприятно сказывается на психологическом состоянии человека при его возвращении в ежедневную рутину.

Эксперт подчеркнула, что если человек является интровертом, то ему следует побыть одному или с близкими людьми. Также на Новый год лучше разделять дела между всеми членами семьи, чтобы не было перенапряжения.