Граждане России рассказали о способах борьбы со стрессом

Личным опытом борьбы со стрессом поделились граждане России, 19 сентября со ссылкой на опрос Райффайзенбанка сообщает ТАСС.

По данным опроса, больше половины граждан России (54% опрошенных) избавляются от стресса с помощью прогулок на свежем воздухе. Многим жителям страны бороться со стрессом помогает общение с друзьями, такой способ используют 41% респондентов.

Опрос показал, что 29% граждан для снятия стресса прибегают к хобби, а 25% процентам в борьбе со стрессом помогает алкоголь. Такое же число опрошенных рассказали, что избавится от стресса им помогает отпуск.

Снимают напряжение с помощью спорта всего 20% граждан России, 10% предпочитают медитации, духовные практики — 5%.

Самыми не востребованными в России при борьбе со стрессом стали психологи (3%), ведение дневника (3%), а также анти-стресс игрушки симпл-димпл и поп-ит (2%).

Опрос показал, что чаще всего жители России во время стресса испытывают нервозность (71%), раздражительность и чувство гнева (65%), нехватку энергии (50%). 66% опрошенных отметили, что за последние 12 месяцев уровень стресса значительно или умеренно увеличился.

В опросе приняли участие 1,5 тыс. жителей крупных городов России старше 20 лет. Среди них 60% — женщины, 40% — мужчины.