Мытьем посуды по курению. Мясников дал советы, как бросить курить

Рекомендациями бросать курить, а также способами, как это сделать, поделился врач и телеведущий Александр Мясников, об этом он рассказал 10 июня в своем телеграм-канале.

Известный медик порекомендовал начать с избегания общества курильщиков. К другим факторам риска он отнес стрессовые ситуации, употребление кофе, алкоголя, а также острой и соленой пищи.

Мясников отметил, что в реальности не получится полностью избежать подобных факторов, поэтому он призвал «попытаться что-то им противопоставить». «Поел и пошел мыть посуду! Зачем? Машина же есть? И жена к такому не привыкла? Да затем, что самое время закурить после еды, а у тебя руки мокрые и заняты!» — отметил Мясников.

Так, при остром желании взять в руки сигарету врач посоветовал пожевать морковь, жвачку или семечки, а также заняться дыхательной гимнастикой.

Напомним, ранее врач-дерматолог Станислав Арканников рассказал, что курение способствует образованию мелкоморщинистой сетки на лице и глубоких морщин вокруг рта, что особо актуально для женщин.