Психологи рассказали, что нужно делать, чтобы пережить карантин

Советы, как пережить период самоизоляции, связанный в коронавирусной инфекцией, дали психологи 26 марта в интервью ТАСС.

Заместитель руководителя Центра городской антропологии КБ Стрелка Дарья Радченко сообщает, что другие люди необходимы каждому для самоидентификации, человек определяет свое «я» через «других»: «Даже просто идя по улице, мы постоянно, не осознавая этого, сверяем свое поведение с поведением других людей» .

С ней соглашается кандидат психологических наук, доцент РАНХиГС Кристина Иваненко: «Нам нужно видеть чужие лица… Так в голове ставятся галочки: вокруг есть другие люди, апокалипсис не начался». Иваненко считает, что без других людей человек может спокойно прожить два-три дня, дольше будет сложнее.

Первое время пережить карантин помогут дети, считает Иваненко, надо будет заняться домашними делами: уборкой, ремонтом. Однако в последствии есть опасность начать деградировать.

Чтобы избежать деградации надо найти какую-нибудь цель: выучить новый язык, начать писать книгу, научиться играть на музыкальном инструменте. Висеть в Telegram-каналах или смотреть сериалы Иваненко считает нелучшим выбором.

Одинокие будут более подвержены стрессам из-за самоизоляции, особенно если она затянется. Из них хуже всего будет людям в возрасте, поскольку они не привыкли к виртуальному общению.

Также СМИ сообщали о росте числа разводов в одном из городов Китая из-за карантина, связанного с коронавирусной инфекцией. Иваненко считает, что России тоже грозит такая опасность, поскольку людям надо будет общаться с теми, с кем долго жили вместе, «но не виделись». Радченко считает, что при этом могут вскрыться множество болезненных точек. В таких условиях для сохранения отношений потребуется их перестройка.

Напомним, 25 марта президент России Владимир Путин объявил неделю с 30 марта по 5 апреля нерабочей. Такое решение связано с увеличением количества заразившихся коронавирусом.