Помимо «жаворонков» и «сов» ученые выделили еще 4 хронотипа

Шесть различных хронотипов людей установила группа исследователей, сообщает 3 декабря научный журнал Personality and Individual Differences.

Кроме общеизвестных «жаворонков» и «сов», ученые после опроса более чем 2000 человек, выделили также следующие группы людей с похожими хронотипами:

— 15% участников исследования оказались наиболее активны в середине дня;

— 18% участников, напротив, днем ощущают сонливость;

— 16% оказались «умеренно активными» в течение всего времени бодрствования;

— 9% — «высоко активными» в течение дня.

13% опрошенных считают себя «жаворонками», 24% «совами». Еще 5% участников опроса не определились, к какой группе себя отнести.

Исследование проводила группа ученых из разных стран, в том числе России. Большинство опрошенных — студенты.

Отметим, что по мнению специалистов, перед сном человеку лучше не смотреть новости и не вести напряженные разговоры, вызывающие негативные эмоции. Также не рекомендуется работать, лежа в постели.