Психологи объяснили, почему хорошо работать летом

Не уходить в отпуск летом посоветовали гражданам России психологи 25 июля в интервью РИА Новости.

По словам психолога Ольги Маховской, в период летних отпусков «снижается контроль», а к остающимся на рабочих местах начальство «относится с благодарностью». При этом от работников не ждут особых профессиональных успехов — сам факт работы в жару уже воспринимается как достижение.

Тем не менее психологи отмечают необходимость изменения смены режима работы в жаркую погоду.

«Обязательно нужно снизить нагрузку, приблизить себя к режиму отдыха и хотя бы немного изменить свой график», — уверен психолог Илья Шабшин.

Также психологи напоминают, что отдых — это прежде всего смена вида деятельности, и отсутствие отпуска летом вполне может заменить посещение интересных мероприятий или спорт.

«Разнообразие в жизни, смена занятий — это отдых... Можно подобрать физические нагрузки в зависимости от здоровья. Надо обязательно иметь хобби», — отметил в разговоре с корреспондентами психотерапевт Лев Пережогин.

Пережогин также порекомендовал всем людям, испытывающим стресс из-за работы, регулярно проводить «аутогенную тренировку».

«Ее принцип — самовнушение, она работает через вегетативную нервную систему... улучается кровообращение, улучается метаболизм, организм начинает жить», — отметил Пережогин.

Впрочем, психолог не стал уточнять, можно ли «аутогенно» внушить себе, что отпуск в ноябре или марте гораздо лучше отдыха в летние месяцы.

Отметим, согласно законодательству России, оплачиваемые отпуска работников любых предприятий должны составлять не менее 28 дней в году. Однако законодательство не регламентирует, в какое время года рабочий должен уходить в отпуск.

Читайте также: Роструд напомнил правила ухода в отпуск