Названы негативные последствия недосыпа

Нехватка сна может негативно сказаться на здоровье человека и повлиять на его поведение, 20 марта сообщает финская газета Ilta-Sanomat.

Издание указывает, что из-за недостатка сна мозг человека в полной мере не восстанавливается. В частности, из-за этого у людей появляется усталость, снижается внимание, а также ухудшается память. Авторы отмечают, что одна бессонная ночь может привести к замедлению реакции человека.

Вторым негативным последствием авторы называют быстрый набор веса. Утверждается, что от регулярного недосыпа у людей чаще появляется чувство голода, что приводит к перееданию. Кроме того, нехватка сна приводит к повышению давления и учащению сердцебиения. Это может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой в будущем.

Кроме того, нехватка сна приводит к повышенной раздраженности человека. От этого возрастает вероятность ссор между людьми, а также приводит к появлению симптомов депрессии.

Ранее сообщалось, что недостаток сна может приводить к развитию гипертонии, инфаркта миокарда и сердечной недостаточности. Также недосып приводит к снижению иммунитета, а также к увеличению риска сахарного диабета.